Yoga

Le yoga est, pour moi, le retour à la maison, chez moi, la réunion de Shiva, principe masculin de la conscience, la présence, la structure et de Shakti, principe féminin de création, de mouvement, de sensation. Cette subtile danse ne se limite pas à faire telle ou telle posture, chanter tel mantra ou faire tel exercice de respiration. Elle est la présence qui soutient la vie, la vie qui anime la présence.

Au cours de mon chemin, le yoga est devenu un état d’être qui permet à mon âme de savourer l’expérience sensorielle et sensuelle que mon corps lui offre. La pratique me permet de me connecter à mon essence et de la laisser s’incarner pleinement dans ce corps qui est aujourd’hui un puissant allié.

Ancrée chez moi, je ressens que je porte en moi la Vie, autant que cette Vie me porte. Et la Vie devient beaucoup plus douce, légère et joyeuse en même temps que la confiance, la paix et la sécurité se déploient en moi.

Mon enseignement est imprégné de toutes mes expériences, de mon intuition, de ma créativité et de mon enthousiasme. Il évolue avec moi, s’enrichissant de mes différentes explorations et découvertes, de pratiques qui peuvent parfois de ne pas coller à l’image du yoga que tu connais.

Toutes mes propositions sont une invitation à rentrer chez toi habiter pleinement ton corps qui est la voie d’accès direct à ton essence.

Yin yoga

Le Yin est une pratique relativement récente qui vise les tissus profonds – fascias, tendons et autres tissus conjonctifs. Elle travaille la souplesse de façon passive. Nous nous installons dans une posture particulière, en utilisant du soutien ( coussins, blocs, sangle) pour permettre au corps de se sentir suffisamment en sécurité pour oser se relâcher et s’ouvrir.

Cette pratique invite à accueillir les sensations, l’intensité, les émotions qui peuvent émerger dans la posture en restant présent.e à l’expérience, au moment présent. Elle apprend à respirer dans l’inconfort, à ressentir ce qui est, à lui faire de la place sans chercher à le changer ni le faire disparaître … simplement à être avec.

Pour ma part, je considère le yin yoga comme un outil très puissant pour rester ouverte à tout ce que la Vie me propose au quotidien, autant les défis, les difficultés que les joies et les plaisirs.

As-tu déjà réalisé que ton corps, qui se ferme systématiquement à l’inconfort, en fuyant les sensations désagréables, fuit en fait TOUTES les sensations. Il ne fait pas la différence entre une expérience agréable ou désagréable. C’est le mental qui met une étiquette et range ce que tu vis dans telle ou telle case.

Ton corps et ton système nerveux fonctionnent en terme de sensations et de sécurité intérieure. Une sensation déstabilise le système nerveux et le corps se ferme, réagit ou cherche à fuir, sensation bonne ou mauvaise. C’est l’intensité qu’il enregistre.

En lui apprenant à rencontrer cette intensité dans la sécurité, nous pouvons apprendre à notre système nerveux à se réguler de plus en plus aisément et à rester ouvert quelque soit ce que nous vivons, désagréable comme agréable.